神經衰弱可通過谷維素、安神補腦液、維生素B1等藥物緩解癥狀，通常由長期壓力、睡眠障礙、腦力疲勞、焦慮抑郁、內分泌失調等因素引起。
谷維素能改善植物神經功能紊亂，適用于心慌、多汗等軀體化癥狀；復合維生素B族中的維生素B1可輔助緩解疲勞感，維生素B6有助于穩(wěn)定情緒。這類藥物需連續(xù)服用2-4周觀察效果。
安神補腦液含鹿茸、何首烏等成分，對入睡困難型神經衰弱有效；棗仁安神膠囊通過酸棗仁皂苷調節(jié)睡眠節(jié)律，適合多夢易醒人群。中成藥起效較慢，建議配合作息調整。
黛力新適用于合并焦慮情緒的神經衰弱，可緩解緊張性頭痛；勞拉西泮能短期改善睡眠障礙，但需警惕依賴性。這類藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，療程不超過4周。
長期精神緊張會持續(xù)消耗5-羥色胺，導致注意力渙散。每日進行正念呼吸練習，工作間歇做肩頸放松操，周末安排森林浴等自然療法，可降低皮質醇水平。
睡眠效率低下會加重腦力疲勞。建立固定就寢時間，睡前90分鐘避免藍光刺激，臥室溫度控制在20-23℃。頑固性失眠可嘗試認知行為療法。
神經衰弱患者需保證富含色氨酸的小米、香蕉等食物攝入，配合八段錦等舒緩運動，避免濃茶咖啡因刺激。癥狀持續(xù)超過一個月或出現心悸手抖等軀體癥狀時，建議神經內科就診評估是否合并器質性疾病。
