子宮脫垂可通過凱格爾運動、子宮托放置、雌激素治療、陰道封閉術、子宮切除術等方式治療。子宮脫垂通常由分娩損傷、長期腹壓增高、盆底肌松弛、絕經(jīng)后雌激素下降、先天結(jié)締組織薄弱等原因引起。

1、凱格爾運動：通過自主收縮盆底肌群增強支撐力，每日3組每組10-15次收縮，需持續(xù)3個月以上。適合輕度脫垂患者，可改善尿失禁癥狀。避免屏氣用力動作，配合腹式呼吸訓練效果更佳。

2、子宮托放置：硅膠或塑料制成的環(huán)形支撐裝置置入陰道，需每3-6個月更換。適用于中度脫垂且不愿手術者，可能出現(xiàn)陰道黏膜刺激或分泌物增多。需定期復查調(diào)整型號，夜間需取出清潔。

3、雌激素治療：局部使用雌三醇軟膏或普羅雌烯陰道片，改善黏膜萎縮狀態(tài)。適用于絕經(jīng)后患者，療程不超過3個月?？赡芤鹑榉棵浲?，乳腺癌患者禁用。需配合盆底肌鍛煉延緩進展。

4、陰道封閉術：切除部分陰道黏膜后縫合固定，手術時間約1小時。適合無性生活需求的老年患者，術后需留置導尿3天?？赡馨l(fā)生尿潴留，需預防性使用抗生素。術后3個月避免提重物。

5、子宮切除術：經(jīng)陰道或腹腔鏡切除子宮，住院5-7天。適用于Ⅲ度脫垂伴膀胱膨出者，術后6周禁止性生活?？赡馨l(fā)生腸管損傷，需聯(lián)合骶棘韌帶固定術降低復發(fā)風險。

子宮脫垂患者日常應控制體重在BMI<24，避免便秘和慢性咳嗽。推薦高纖維飲食如燕麥、火龍果，補充維生素D增強肌肉力量。游泳和瑜伽可改善核心穩(wěn)定性，提重物時保持脊柱中立位。每年需進行盆底肌力評估，出現(xiàn)排尿困難或下墜感加劇時及時復診。