老年人不建議飲酒。酒精代謝能力隨年齡增長下降，飲酒會增加肝臟負擔、誘發(fā)心血管疾病及跌倒風險。
老年人肝臟代謝酶活性降低，酒精分解速度減慢，易導致血液中酒精濃度持續(xù)升高。長期飲酒可能引發(fā)脂肪肝、肝硬化等疾病。酒精還會擴張血管，導致血壓波動，增加腦卒中風險。老年人骨骼肌量減少，飲酒后平衡能力下降，跌倒骨折概率顯著上升。
患有高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松的老年人需嚴格禁酒。酒精會干擾降壓藥效果，加劇血糖波動，加速鈣質(zhì)流失。服用鎮(zhèn)靜類藥物時飲酒可能引發(fā)呼吸抑制。認知功能障礙患者飲酒會加速病情進展，阿爾茨海默病風險提高50%。
日常可通過飲用枸杞菊花茶、發(fā)酵型酸乳等替代酒精飲品。建議選擇八段錦、太極拳等溫和運動增強體質(zhì)，每周進行3次30分鐘有氧運動。家屬需定期檢查老人藥箱，避免酒精與藥物相互作用。社區(qū)可組織茶話會等社交活動替代飲酒聚會，滿足老年人心理需求。
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