喉嚨痛多數(shù)情況下3-7天可自行緩解。普通感冒或輕微咽喉炎引起的喉嚨痛通常屬于自限性疾病，病程較短。
1、病毒性感染：
約70%的喉嚨痛由普通感冒病毒引起，表現(xiàn)為咽部干癢、灼熱感，可能伴隨低熱或乏力。病毒性咽喉炎通常3-5天癥狀減輕，期間可適量飲用溫水緩解不適，避免進(jìn)食辛辣刺激食物。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)有助于黏膜修復(fù)，過(guò)度用嗓可能延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
2、細(xì)菌性感染：
鏈球菌性咽炎等細(xì)菌感染可能導(dǎo)致持續(xù)加重的咽痛，伴有扁桃體化膿或高熱。此類情況需及時(shí)就醫(yī)明確診斷，未經(jīng)治療的細(xì)菌感染可能引發(fā)風(fēng)濕熱等并發(fā)癥。典型細(xì)菌性咽喉炎自然病程約7-10天，但規(guī)范使用抗生素可縮短至2-3天退熱。
3、非感染性因素：
長(zhǎng)期用聲過(guò)度、胃酸反流或空氣干燥導(dǎo)致的喉嚨痛，癥狀可能反復(fù)持續(xù)2周以上。教師、歌手等職業(yè)人群需注意發(fā)聲休息，反流性咽喉炎患者應(yīng)避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。這類喉嚨痛改善誘因后通常1周內(nèi)緩解，但病因未消除時(shí)容易復(fù)發(fā)。
喉嚨痛期間建議選擇溫涼流質(zhì)飲食如百合粥、梨湯，避免過(guò)硬過(guò)燙食物刺激黏膜。淡鹽水漱口每日3-4次可減輕炎癥，但兒童需防止誤吞。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、吞咽困難或頸部淋巴結(jié)腫大超過(guò)10天，需排除傳染性單核細(xì)胞增多癥等特殊感染。恢復(fù)期適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，保持每日飲水1500毫升以上維持黏膜濕潤(rùn)。
