胃部損傷的恢復時間通常在2-8周，具體取決于損傷程度和個體差異。輕度胃黏膜炎癥可能2-4周恢復，而潰瘍等較嚴重損傷需6-8周或更長時間。
飲食不當或短期藥物刺激導致的胃黏膜充血水腫，通常2-4周可修復。建議選擇小米粥、山藥羹等易消化食物，避免辛辣、咖啡因及過冷過熱飲食。每日可分5-6次少量進食，配合腹部保暖和飯后30分鐘靜臥。可輔助使用鋁碳酸鎂等黏膜保護劑，但需在醫(yī)生指導下用藥。
幽門螺桿菌感染或長期非甾體抗炎藥使用引起的損傷，需6-8周系統(tǒng)治療。根除幽門螺桿菌需聯(lián)合使用質子泵抑制劑、鉍劑和兩種抗生素。治療期間需嚴格禁酒，控制情緒壓力，睡眠保持頭高位?；謴推诳赡艹霈F(xiàn)餐后飽脹、隱痛等癥狀，需定期復查胃鏡確認愈合情況。
胃部恢復期間應保持每日30分鐘散步等溫和運動，避免仰臥起坐等腹壓增高動作?？蛇m量補充維生素U和鋅元素促進黏膜修復，如包菜汁、牡蠣等食物。睡眠保證7小時以上，睡前3小時禁食。若出現(xiàn)嘔血、黑便或持續(xù)疼痛需立即就醫(yī)。
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