婦科炎癥的預(yù)防需從生活習(xí)慣、衛(wèi)生管理和免疫力提升三方面綜合干預(yù)。常見(jiàn)婦科炎癥包括陰道炎、宮頸炎和盆腔炎，多由細(xì)菌、真菌或寄生蟲(chóng)感染引起，通過(guò)規(guī)范日常行為可顯著降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
保持外陰清潔干燥是基礎(chǔ)措施。每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液破壞酸堿平衡。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，同房前后雙方需清潔外陰。避免頻繁使用護(hù)墊，非經(jīng)期盡量不使用衛(wèi)生護(hù)具。
科學(xué)避孕能減少感染風(fēng)險(xiǎn)。安全套可有效阻隔病原體傳播，避免多個(gè)性伴侶。人工流產(chǎn)等宮腔操作后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑抗感染，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活。定期婦科檢查建議每年1次，40歲以上女性可增加至每半年1次。
增強(qiáng)免疫力有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。飲食中增加酸奶、納豆等含益生菌食品，適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)降低局部免疫力，可通過(guò)正念冥想緩解緊張情緒。
特殊時(shí)期需加強(qiáng)防護(hù)。妊娠期分泌物增多時(shí)要勤換內(nèi)褲，避免穿緊身褲。絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素軟膏改善陰道黏膜萎縮。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，血糖過(guò)高易誘發(fā)霉菌性陰道炎。
出現(xiàn)異常分泌物增多、外陰瘙癢或性交疼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診婦科進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。不建議自行購(gòu)買洗液沖洗陰道，過(guò)度沖洗可能破壞正常菌群平衡。
