牙刷可以清除部分牙菌斑，但無法完全去除。牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌生物膜，需要通過正確的刷牙方法和輔助清潔工具才能有效控制。
1、牙菌斑的形成與危害：
牙菌斑由食物殘渣和口腔細菌混合形成，長期堆積會導致齲齒和牙齦炎。初期牙菌斑質(zhì)地較軟，可通過機械摩擦清除；若超過48小時未清潔，會逐漸鈣化形成牙結石，此時牙刷無法清除。
2、有效清除牙菌斑的方法：
巴氏刷牙法是清除牙菌斑的基礎方法，牙刷應與牙齦呈45度角，短距離水平顫動清潔牙齦溝。建議選擇軟毛牙刷，每3個月更換一次。牙線能清除牙齒鄰面約40%的牙刷無法觸及的菌斑，沖牙器則可輔助清潔牙齦線下2-4毫米的菌斑。
3、專業(yè)干預措施：
對于已形成的牙結石，需通過超聲波潔牙或手工刮治清除。含氯己定的漱口水可抑制菌斑再生，但需在醫(yī)生指導下間斷使用。牙周炎患者可能需接受齦下刮治術或根面平整術等專業(yè)治療。
日常護理應堅持早晚刷牙各2分鐘，飯后使用牙線清潔。每半年進行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齦出血、口臭等癥狀及時就診。控制甜食攝入頻率，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果有助于機械清潔牙齒表面。適當咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌，幫助中和口腔酸性環(huán)境。
