長時間近距離注視手機(jī)屏幕不會直接導(dǎo)致失明，但可能引發(fā)視疲勞、干眼癥或加重近視。日?？赏ㄟ^調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液緩解癥狀，病理性因素需排查青光眼或視網(wǎng)膜病變。
1、視疲勞：持續(xù)聚焦手機(jī)屏幕會使睫狀肌持續(xù)緊張，出現(xiàn)眼脹、頭痛等癥狀。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，用熱毛巾敷眼促進(jìn)血液循環(huán)。
愛麗 玻璃酸鈉滴眼液（5ml:15mg(0.3%)/支）（進(jìn)口）
生產(chǎn)廠家：參天制藥（中國）有限公司
功能主治：伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷：1.干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯-約二氏綜合征(Stevens-John sonsyndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患；2.手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
用法用量：一般一次1滴，1天滴眼5～6次，可根據(jù)癥狀適當(dāng)增減。一般使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液，重癥疾患以及效果不明顯時使用0.3%的玻璃酸鈉滴眼液。
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2、干眼癥：眨眼頻率從每分鐘15次降至5次會導(dǎo)致淚膜破裂。選擇不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，保持環(huán)境濕度40%-60%。
3、近視加深：兒童青少年眼球壁較軟，持續(xù)近距離用眼可能加速軸性近視。每天保證2小時戶外活動，陽光刺激多巴胺分泌延緩眼軸增長。
4、青光眼風(fēng)險：黑暗環(huán)境中瞳孔放大可能誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作。具有淺前房解剖結(jié)構(gòu)者需避免關(guān)燈玩手機(jī)，定期測量眼壓。
5、視網(wǎng)膜損傷：藍(lán)光可能穿透晶狀體到達(dá)黃斑區(qū)。40歲以上人群可補(bǔ)充葉黃素、玉米黃質(zhì)，每年進(jìn)行眼底照相篩查黃斑變性。
保持用眼距離30厘米以上，屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。飲食多攝入深色蔬菜和深海魚類，每周進(jìn)行羽毛球等遠(yuǎn)近交替注視運(yùn)動。出現(xiàn)持續(xù)視物模糊、視野缺損需立即進(jìn)行視力檢查、眼壓測量和眼底檢查。夜間使用手機(jī)建議開啟護(hù)眼模式，降低屏幕色溫減少藍(lán)光輸出。
