著涼后嗓子疼可通過多飲水、含服潤喉片、口服解熱鎮(zhèn)痛藥、霧化吸入治療、抗生素治療等方式緩解。著涼引起的嗓子疼多與病毒感染有關(guān)，少數(shù)可能合并細(xì)菌感染。
保持充足水分?jǐn)z入有助于稀釋咽喉部分泌物，緩解黏膜干燥刺激。建議選擇溫水或淡蜂蜜水，每日飲水量超過1500毫升。避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品，這些可能加重咽喉不適。
西地碘含片、銀黃含片、薄荷桉油含片等具有局部消炎鎮(zhèn)痛作用。含服時需緩慢溶解，避免咀嚼吞咽，每日使用不超過6片。兒童使用時需在家長監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，防止誤吞。
對乙酰氨基酚、布洛芬等藥物可緩解咽喉腫痛及可能伴隨的發(fā)熱癥狀。使用前需排除藥物禁忌，如消化道潰瘍患者慎用布洛芬。不建議自行聯(lián)合使用多種解熱鎮(zhèn)痛藥。
生理鹽水或吸入用布地奈德混懸液霧化可減輕咽喉部水腫。需使用專業(yè)霧化器，每日1-2次，每次10-15分鐘。霧化后需清水漱口，防止藥物殘留引起口腔真菌感染。
如出現(xiàn)膿性分泌物、持續(xù)高熱等癥狀，可能需阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素。須經(jīng)醫(yī)生評估后使用，完成規(guī)定療程。濫用抗生素可能導(dǎo)致耐藥性及腸道菌群失調(diào)。
著涼后嗓子疼期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%左右。飲食選擇溫涼流質(zhì)或軟食，如粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。用淡鹽水漱口每日3-4次，有助于清潔口腔。保證每日7-8小時睡眠，避免過度用嗓。若癥狀持續(xù)超過3天無緩解，或出現(xiàn)呼吸困難、頸部淋巴結(jié)腫大等情況，需及時耳鼻喉科就診。平時可通過適度運動、均衡飲食等方式增強(qiáng)體質(zhì)，降低呼吸道感染風(fēng)險。
