皮膚在熱身運動后出現(xiàn)瘙癢可能由多種因素引起，常見原因包括皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、汗液刺激或溫度敏感等。這種情況多數(shù)屬于生理性反應，少數(shù)可能與潛在皮膚病相關(guān)。
皮膚干燥是運動后瘙癢的常見誘因。熱身時血液循環(huán)加快，干燥的皮膚表層因摩擦和溫度變化產(chǎn)生微小裂痕，引發(fā)刺癢感。日?？蛇x用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，運動前適當涂抹于易癢部位。
膽堿能性蕁麻疹屬于特殊類型的物理性蕁麻疹。體溫升高促使乙酰膽堿釋放，導致毛細血管擴張和組胺分泌，表現(xiàn)為針尖大小的風團伴劇癢。癥狀較輕時可選用氯雷他定等抗組胺藥物，持續(xù)發(fā)作需排查甲狀腺功能異常等繼發(fā)因素。
汗液中的乳酸和鹽分結(jié)晶可能刺激皮膚神經(jīng)末梢。多見于汗腺發(fā)達部位如頸背、肘窩，表現(xiàn)為運動后15分鐘內(nèi)出現(xiàn)的灼癢感。建議選擇透氣速干面料運動服，運動后及時用溫水清潔皮膚。
溫度變化引起的血管舒張反應也可能導致瘙癢。皮膚血管從收縮狀態(tài)突然擴張時，末梢神經(jīng)受到牽拉產(chǎn)生癢覺。運動前做好充分熱身，避免環(huán)境溫差過大可減少發(fā)作。
少數(shù)情況需警惕特應性皮炎或濕疹等皮膚病。這類患者皮膚屏障功能受損，運動出汗后瘙癢明顯加重，可能伴隨紅斑、脫屑等皮損。建議進行皮膚鏡檢查和血清IgE水平檢測以明確診斷。
若瘙癢伴隨呼吸困難、頭暈等全身癥狀，或常規(guī)處理無效持續(xù)超過2周，需及時就診排除肥大細胞增多癥等少見疾病。日常建議避免穿著化纖衣物，運動強度遵循循序漸進原則。
