糖尿病患者可以適量食用獼猴桃。獼猴桃屬于低升糖指數(shù)水果，每100克含糖量約8-10克，富含膳食纖維和維生素C，有助于延緩糖分吸收。
獼猴桃的升糖指數(shù)為52，屬于低升糖水果范疇，對(duì)血糖影響相對(duì)較小。其含有的膳食纖維可延緩胃排空速度，降低餐后血糖波動(dòng)幅度。維生素C具有抗氧化作用，有助于改善胰島素敏感性。獼猴桃中的肌醇成分可能參與葡萄糖代謝調(diào)節(jié)，但具體機(jī)制仍需更多研究證實(shí)。
建議選擇成熟度適中的獼猴桃，避免過熟果實(shí)導(dǎo)致含糖量升高。每日食用量控制在100-150克為宜，可分兩次進(jìn)食。食用時(shí)間建議放在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后，避免與主食同食增加血糖負(fù)荷。進(jìn)食后2小時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化，觀察個(gè)體耐受情況。
糖尿病患者需注意保持飲食多樣性，除獼猴桃外還可選擇草莓、藍(lán)莓等低糖水果。日常飲食應(yīng)控制總熱量攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪比例。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白水平，及時(shí)調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖或波動(dòng)較大情況，需咨詢專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師調(diào)整飲食計(jì)劃。
