椎間盤突出多數(shù)情況下可以治好。通過合理的治療和日常護理，大部分患者能夠緩解癥狀并恢復(fù)正常生活。

椎間盤突出是指椎間盤的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，引起疼痛、麻木等癥狀。根據(jù)病情的嚴重程度，椎間盤突出可分為輕度、中度和重度。輕度椎間盤突出通常表現(xiàn)為間歇性腰痛，通過保守治療如休息、物理治療和藥物緩解，多數(shù)患者能夠康復(fù)。中度椎間盤突出可能伴有持續(xù)的腰痛和下肢放射痛，需要結(jié)合藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練，部分患者可能需要微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。重度椎間盤突出則可能導(dǎo)致嚴重的神經(jīng)功能障礙，如大小便失禁或下肢無力，此時需考慮手術(shù)治療。

針對椎間盤突出的治療，輕度患者可通過日常護理如避免久坐、保持正確姿勢、適度運動等方式緩解癥狀。中度患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，并結(jié)合物理治療如牽引、按摩等。重度患者需考慮微創(chuàng)手術(shù)如椎間盤切除術(shù)或椎間融合術(shù)，以解除神經(jīng)壓迫。

日常生活中，椎間盤突出患者應(yīng)避免提重物、長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進行腰背肌鍛煉如游泳、瑜伽等，以增強脊柱穩(wěn)定性。飲食上應(yīng)多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類，以促進骨骼健康。同時，保持良好的心態(tài)，積極配合治療，有助于加快康復(fù)進程。