45歲女性長期服用人參需謹慎。人參雖有益氣補虛功效，但長期服用可能引發(fā)血壓波動、失眠等不良反應(yīng)。
人參含有皂苷類活性成分，短期使用可改善疲勞、增強免疫力。中年女性處于圍絕經(jīng)期，內(nèi)分泌變化較大，人參的類雌激素作用可能干擾自身激素平衡。每日用量超過3克可能引起口干、心悸等上火癥狀，連續(xù)服用超過一個月需監(jiān)測血壓和睡眠質(zhì)量。
體質(zhì)虛弱、易疲勞者可間斷使用人參，每周2-3次為宜。高血壓、甲亢患者及經(jīng)期量多者應(yīng)禁用。手術(shù)前后兩周需停用，避免影響凝血功能。服用人參期間忌食蘿卜、濃茶，以免抵消藥效。
建議采用周期性服用方式，每月連續(xù)服用不超過15天。搭配黃芪、枸杞等平和藥材可降低燥性。日?？捎^察舌苔變化，出現(xiàn)厚膩發(fā)黃時應(yīng)暫停。圍絕經(jīng)期女性更推薦通過均衡飲食、適度運動調(diào)節(jié)體質(zhì)，必要時在中醫(yī)師指導下配伍麥冬、五味子等滋陰藥材調(diào)和藥性。
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