夏季感冒既可能是風(fēng)寒型，也可能是風(fēng)熱型，需結(jié)合具體癥狀判斷。風(fēng)寒感冒多見于受涼后，風(fēng)熱感冒則與暑濕環(huán)境相關(guān)。
一、風(fēng)寒型夏季感冒：
風(fēng)寒感冒通常因空調(diào)溫度過低、夜間貪涼導(dǎo)致。癥狀表現(xiàn)為怕冷明顯、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄，可能伴有頭痛或肌肉酸痛。舌苔薄白，脈浮緊。此類感冒需發(fā)汗解表，可飲用生姜紅糖水驅(qū)寒，避免生冷食物。日常應(yīng)注意保暖，尤其睡眠時避免直吹冷風(fēng)，空調(diào)溫度建議保持在26℃以上。
二、風(fēng)熱型夏季感冒：
風(fēng)熱感冒多因暑熱侵襲或內(nèi)熱積聚引發(fā)。典型癥狀包括咽喉腫痛、鼻涕黃稠、咳嗽痰黃黏、口渴喜飲，可能伴隨輕微發(fā)熱。舌質(zhì)偏紅，舌苔薄黃。此時需清熱解表，適宜食用綠豆湯、梨子等清涼食物，忌辛辣油膩。保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長時間處于悶熱潮濕環(huán)境，戶外活動需注意防曬補水。
區(qū)分感冒類型需觀察癥狀細(xì)節(jié)，風(fēng)寒感冒以寒象為主，風(fēng)熱感冒以熱象為特征。無論哪種類型，感冒期間均應(yīng)保證充足休息，每日飲水量不少于1500毫升。飲食宜清淡易消化，可適量補充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。若癥狀持續(xù)超過3天未緩解，或出現(xiàn)高熱、呼吸急促等情況，需及時就醫(yī)排查其他呼吸道疾病。夏季預(yù)防感冒需注意勞逸結(jié)合，運動后避免立即沖涼，合理使用空調(diào)除濕功能降低環(huán)境濕度。
