老年人多夢(mèng)可通過酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等中藥調(diào)理。該癥狀可能與心脾兩虛、肝腎陰虛、氣血不足、痰熱擾神、心腎不交等因素有關(guān)。
1、酸棗仁：酸棗仁具有養(yǎng)心安神功效，適用于虛煩不眠癥狀。其含有的皂苷類成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。建議將酸棗仁與茯苓配伍煎服，或選用酸棗仁油軟膠囊等制劑。
2、柏子仁：柏子仁能補(bǔ)心脾、安神志，對(duì)心脾兩虛型失眠多夢(mèng)有效。臨床常與五味子、人參同用，可改善心悸怔忡癥狀。柏子仁含脂肪油及揮發(fā)油，需注意脾胃虛弱者慎用。
3、遠(yuǎn)志：遠(yuǎn)志具祛痰開竅、寧心安神作用，適用于痰熱擾神導(dǎo)致的寐而不酣。該藥可促進(jìn)腦組織代謝，常與石菖蒲配伍使用。遠(yuǎn)志對(duì)胃黏膜有刺激，宜飯后服用。
4、合歡皮：合歡皮能解郁安神，針對(duì)情志不暢所致多夢(mèng)效果顯著。其黃酮類成分可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，常與白芍、柴胡等疏肝藥物同用。合歡皮煎湯時(shí)需文火久煎。
5、夜交藤：夜交藤可養(yǎng)血安神，善治肝腎陰虛型失眠。該藥含蒽醌類物質(zhì)，能改善腦部微循環(huán)。建議與熟地黃、山茱萸等滋腎藥物配伍，制成藥膳效果更佳。
日常可食用蓮子百合粥、龍眼肉燉豬心等藥膳輔助調(diào)理。適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行。睡前用艾葉、薰衣草泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)。持續(xù)嚴(yán)重失眠需排除帕金森病、腦動(dòng)脈硬化等器質(zhì)性疾病，建議至神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。
