穿破石的果子是指山荔枝果。山荔枝果功效與作用有緩解壓力、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化、降低血脂等作用，禁忌有食用過量、過敏、藥物沖突、孕婦禁食、兒童禁食等。具體分析如下：
一、功效與作用
1.緩解壓力：該食物含有山荔枝醇，該物質(zhì)具有緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量的作用。
2.增強(qiáng)免疫力：該食物富含豐富的維生素，適量食用能夠增強(qiáng)人體免疫力。
3.促進(jìn)消化：該食物富含豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
4.抗氧化：該食品含有豐富的多酚類物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗氧化作用。
5.降低血脂：該食品中具有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
二、禁忌
1.食用過量：該食品含有荔枝皂苷，該物質(zhì)含有一定的毒素，如果食用過量，可能會(huì)導(dǎo)致中毒。
2.過敏：若對(duì)該食物過敏，食用后可能會(huì)導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)，影響身體健康。
3.藥物沖突：山荔枝果中的某些成分可能會(huì)與某些藥物成分發(fā)生反應(yīng)，影響藥效發(fā)揮。
4.孕婦禁食：山荔枝果含有微量毒素，可能會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成影響。
5.兒童禁食：山荔枝果含有較多的皂苷，兒童食用可能會(huì)導(dǎo)致中毒，影響身體健康。
在食用攝入相關(guān)食品時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行選擇，適量食用，避免對(duì)身體造成危害。
