發(fā)燒可通過物理降溫、藥物降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、就醫(yī)治療等方式快速降溫。發(fā)燒通常由感染性因素、炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)激活、代謝異常、環(huán)境因素等原因引起。

使用溫水擦拭身體，重點(diǎn)擦拭額頭、頸部、腋窩和腹股溝等大血管分布區(qū)域。冰袋冷敷額頭或腋下，每次不超過20分鐘。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，促進(jìn)散熱。保持室溫在24-26℃之間，濕度50%-60%。

體溫超過38.5℃時(shí)可考慮藥物降溫。常用退燒藥包括對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林。對(duì)乙酰氨基酚適用于各年齡段，胃腸道刺激較小。布洛芬具有抗炎作用，退熱效果持續(xù)較久。阿司匹林不推薦用于兒童，可能引起瑞氏綜合征。嚴(yán)格按照說明書間隔時(shí)間給藥，避免過量。

發(fā)燒時(shí)機(jī)體水分蒸發(fā)加快，需及時(shí)補(bǔ)充。每小時(shí)飲用200-300ml溫水，可加入少量鹽和糖。選擇電解質(zhì)飲料補(bǔ)充丟失的鈉、鉀等礦物質(zhì)。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。兒童可少量多次喂食母乳或配方奶。

保持臥室通風(fēng)良好，使用空調(diào)或風(fēng)扇降低室溫。避免直接對(duì)著患者吹風(fēng)。使用加濕器增加空氣濕度，緩解呼吸道不適。減少被褥厚度，采用分層蓋被法便于調(diào)節(jié)。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高床頭，改善呼吸通暢度。

體溫持續(xù)超過39℃且不退，伴隨意識(shí)模糊、抽搐、呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)。嬰幼兒發(fā)熱超過24小時(shí)，或伴有皮疹、拒食等異常表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就診。慢性病患者發(fā)熱可能提示病情變化，需專業(yè)評(píng)估。發(fā)熱超過3天無緩解趨勢(shì)，或反復(fù)發(fā)熱應(yīng)排查潛在感染灶。

發(fā)熱期間建議選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。避免油膩、辛辣刺激性食物?？蛇m量食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。恢復(fù)期逐漸增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品。保持適度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)消耗體力。監(jiān)測(cè)體溫變化，記錄發(fā)熱時(shí)間和用藥情況。保證充足睡眠，每日7-8小時(shí)有助于恢復(fù)。出現(xiàn)任何異常癥狀或?qū)Σ∏橛幸蓱]時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)療專業(yè)人員。