高度近視患者不建議進行仰臥起坐。仰臥起坐過程中腹壓急劇升高，可能對視網(wǎng)膜造成牽拉，增加視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險。
高度近視患者眼軸較長，視網(wǎng)膜變薄且脆弱，劇烈運動或突然用力可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜裂孔甚至脫離。仰臥起坐屬于需要屏氣用力的運動，會使眼內(nèi)壓短時間內(nèi)顯著上升。視網(wǎng)膜脫離初期可能僅表現(xiàn)為眼前閃光感或飛蚊癥加重，若不及時治療可能導(dǎo)致永久性視力損傷。
適合高度近視患者的運動應(yīng)滿足低沖擊、無劇烈體位變化的特點。散步、游泳、瑜伽等有氧運動較為安全，運動時需避免頭部劇烈晃動或突然低頭。運動前建議進行詳細眼底檢查，排除視網(wǎng)膜變性或裂孔等隱患。日常生活中需注意避免搬運重物、長時間低頭等行為，每半年進行一次散瞳眼底檢查，發(fā)現(xiàn)視力異常變化需立即就醫(yī)。
飲食方面可增加富含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜，如菠菜、甘藍等，補充維生素C和E有助于抗氧化。避免高糖飲食控制血糖波動，維持規(guī)律作息保證充足睡眠。運動時選擇光線充足的環(huán)境，佩戴合適的運動眼鏡防止意外碰撞。若必須進行核心訓(xùn)練，可選擇平板支撐等靜態(tài)動作替代仰臥起坐，過程中保持均勻呼吸避免憋氣。出現(xiàn)眼前黑影增多或視野缺損等癥狀時，需立即停止運動并就醫(yī)檢查。
