腳底磨出水泡可通過(guò)消毒處理、保護(hù)創(chuàng)面、避免摩擦、促進(jìn)愈合、預(yù)防感染等方式治療。腳底水泡通常由長(zhǎng)時(shí)間摩擦、鞋子不合腳、足部多汗、皮膚敏感、運(yùn)動(dòng)過(guò)量等原因引起。
1、消毒處理：
水泡形成后需先用碘伏或生理鹽水清潔創(chuàng)面，若水泡完整無(wú)破損，可保留表皮作為天然保護(hù)層。若水泡已破裂，需清除殘留皮屑并涂抹莫匹羅星軟膏等外用抗生素預(yù)防感染。禁止自行挑破水泡，以免增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
2、保護(hù)創(chuàng)面：
使用水泡專用敷料或無(wú)菌紗布覆蓋患處，敷料應(yīng)具備透氣性和吸水性。避免使用普通創(chuàng)可貼長(zhǎng)時(shí)間封閉傷口，每日更換敷料1-2次。對(duì)于足底承壓部位的水泡，可選用環(huán)形減壓墊分散壓力。
3、避免摩擦：
治療期間需暫停跑步、登山等足部劇烈活動(dòng)，改穿寬松透氣的軟底鞋。新鞋應(yīng)逐步適應(yīng)穿著時(shí)間，首次穿著不超過(guò)2小時(shí)。襪子選擇無(wú)縫設(shè)計(jì)的純棉材質(zhì)，減少足部摩擦系數(shù)。
4、促進(jìn)愈合：
保持患處干燥清潔，夜間可暴露傷口促進(jìn)結(jié)痂。適量補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)有助于皮膚修復(fù)，局部可涂抹重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠。愈合期間避免接觸肥皂、酒精等刺激性物質(zhì)。
5、預(yù)防感染：
觀察水泡周?chē)欠癯霈F(xiàn)紅腫熱痛或膿性分泌物，這些是感染的典型表現(xiàn)。糖尿病患者或免疫力低下者出現(xiàn)水泡后，建議及時(shí)就醫(yī)處理。日常運(yùn)動(dòng)前可使用凡士林潤(rùn)滑足部易摩擦部位。
足部水泡愈合期間建議選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，每日用溫水泡腳10分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，飲食增加鋅元素?cái)z入如牡蠣、堅(jiān)果等加速傷口修復(fù)。選擇鞋楦寬大、足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，新鞋穿著前可用吹風(fēng)機(jī)加熱軟化后跟部位。若水泡面積超過(guò)指甲大小、伴隨發(fā)熱或持續(xù)疼痛超過(guò)3天，需到皮膚科或足踝外科就診排除真菌感染或其它皮膚病變。
