月經(jīng)前三天多數(shù)情況下可以進(jìn)行性生活，但需注意個(gè)人衛(wèi)生與避孕措施。主要影響因素有感染風(fēng)險(xiǎn)、避孕需求、子宮內(nèi)膜狀態(tài)、激素水平波動(dòng)及伴侶意愿。
1、感染風(fēng)險(xiǎn)：
月經(jīng)前期宮頸口輕微擴(kuò)張，陰道酸堿度改變可能增加細(xì)菌逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。建議使用避孕套降低病原體傳播概率，事后及時(shí)清潔外陰。存在陰道炎或盆腔炎病史者更需謹(jǐn)慎。
2、避孕需求：
月經(jīng)前三天仍存在意外排卵可能，尤其月經(jīng)周期不規(guī)律人群。避孕套可同步實(shí)現(xiàn)避孕與防病雙重作用，安全期避孕法在此階段可靠性較低。
3、子宮內(nèi)膜狀態(tài)：
經(jīng)前子宮內(nèi)膜增厚充血，性刺激可能加重經(jīng)前盆腔充血癥狀。部分女性會(huì)出現(xiàn)性交后點(diǎn)滴出血，通常與內(nèi)膜血管脆性增加有關(guān)，1-2日內(nèi)可自行停止。
4、激素水平波動(dòng)：
經(jīng)前孕激素下降可能影響性欲，個(gè)體差異顯著。部分女性此時(shí)性敏感度提升，另一些人則出現(xiàn)性冷淡，需根據(jù)身體反應(yīng)調(diào)整性行為強(qiáng)度。
5、伴侶意愿：
經(jīng)血預(yù)期可能影響雙方心理接受度。建議提前溝通偏好，準(zhǔn)備深色毛巾等防護(hù)用品。存在經(jīng)期偏頭痛或乳房脹痛者，可優(yōu)先選擇非插入式親密行為。
月經(jīng)期性生活后建議用溫水清洗外陰，避免使用陰道沖洗器破壞菌群平衡?？蛇m量增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物攝入，維持泌尿生殖道健康。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，每日更換不少于一次。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱等癥狀時(shí)需及時(shí)婦科就診。適度運(yùn)動(dòng)如凱格爾訓(xùn)練有助于增強(qiáng)盆底肌張力，但經(jīng)前3天應(yīng)避免高強(qiáng)度腹部鍛煉。
