睡覺打呼?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、減重、鼻腔沖洗等方式改善，嚴重者需使用鼻用激素或手術(shù)干預(yù)。打呼嚕可能與肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、睡眠呼吸暫停等因素有關(guān)。
蟻黃通絡(luò)膠囊
生產(chǎn)廠家：吉林恒金藥業(yè)股份有限公司
功能主治：益腎補氣，化瘀通絡(luò)。適用于以神疲乏力，少氣懶言，心悸自汗，腰膝酸軟，骨節(jié)疼痛，胸痛胸悶等為主要表現(xiàn)的心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎等的輔助治療。
用法用量：口服，一次4粒，一日3次。
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仰臥位易使舌根后墜加重打鼾，建議采取側(cè)臥位睡眠。使用防打鼾枕頭或背部固定裝置可輔助保持體位，減少呼吸道阻塞概率。酒精和鎮(zhèn)靜類藥物會松弛咽喉肌肉，睡前4小時需避免攝入。
頸部脂肪堆積會壓迫氣道，BMI超過25需通過飲食管理和有氧運動減重。每日減少300-500大卡熱量攝入，配合快走、游泳等運動，體重下降5%-10%可顯著改善打鼾癥狀。
過敏性鼻炎或鼻竇炎患者可用生理鹽水沖洗鼻腔，睡前使用鼻擴張貼片。鼻用激素如布地奈德、氟替卡松、莫米松可減輕黏膜水腫，連續(xù)使用2-4周效果更佳。
中重度阻塞性睡眠呼吸暫?；颊呖啥唐谑褂靡阴＿虬贰⒉鑹A等呼吸興奮劑。甲狀腺功能減退者需補充左甲狀腺素，但需警惕藥物可能加重心律失常風(fēng)險。
扁桃體Ⅲ度肥大或懸雍垂過長者需考慮懸雍垂腭咽成形術(shù)。鼻中隔偏曲合并通氣障礙時，鼻中隔矯正術(shù)聯(lián)合下鼻甲消融術(shù)可恢復(fù)鼻腔通暢度。
長期打鼾者需監(jiān)測血氧飽和度，戒煙并避免高脂飲食。睡眠時使用加濕器保持空氣濕度，枕頭高度以10-15厘米為宜。持續(xù)存在日間嗜睡或呼吸暫停超過10秒，應(yīng)及時進行多導(dǎo)睡眠圖檢查。燕麥、深海魚等富含維生素B族的食物有助于神經(jīng)肌肉功能調(diào)節(jié)，瑜伽呼吸訓(xùn)練能增強上氣道肌群張力。
