維生素b6和葉酸可以同時(shí)服用。兩者均為水溶性維生素，在體內(nèi)代謝途徑不同，聯(lián)合補(bǔ)充不會(huì)產(chǎn)生相互作用。
維生素b6參與氨基酸代謝和神經(jīng)遞質(zhì)合成，葉酸則對(duì)紅細(xì)胞生成和胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。臨床常見(jiàn)復(fù)合維生素制劑中常同時(shí)包含這兩種成分，例如孕婦常用的孕期營(yíng)養(yǎng)素。兩者協(xié)同作用可改善同型半胱氨酸代謝，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定益處。維生素b6推薦日攝入量為1.3-1.7毫克，葉酸為400微克，常規(guī)劑量下同時(shí)服用安全性良好。
特殊人群需注意劑量控制。腎功能不全者長(zhǎng)期大劑量服用維生素b6可能導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變，每日攝入量不宜超過(guò)100毫克。葉酸過(guò)量可能掩蓋維生素b12缺乏的貧血癥狀，每日補(bǔ)充量建議不超過(guò)1000微克。備孕及孕期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整葉酸劑量，通常需要增加至400-800微克。日常飲食中，動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜和豆類(lèi)可同時(shí)提供這兩種營(yíng)養(yǎng)素，通過(guò)膳食補(bǔ)充更為安全。
