高血壓患者需避免高糖、高鈉水果，控制血壓需從飲食細節(jié)入手。不宜選擇含糖量高的榴蓮、荔枝、龍眼，高鈉的腌漬水果如話梅，以及高鉀的楊桃。
1、高糖水果：榴蓮、荔枝、龍眼等熱帶水果含糖量超過15%，過量攝入可能引起血糖波動，間接導致血壓升高。建議用蘋果、梨等低糖水果替代，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。
2、腌漬水果：話梅、鹽漬芒果等加工水果鈉含量可達1000mg/100g以上，鈉離子潴留會直接升高血容量。選擇新鮮水果時注意查看營養(yǎng)成分表，鈉含量應低于100mg/100g。
3、高鉀水果：楊桃含鉀量達180mg/100g，腎功能不全患者食用可能引發(fā)高鉀血癥。香蕉、橙子等中鉀水果需根據(jù)血鉀水平調整攝入量，建議咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。
4、高熱量水果：椰子肉熱量高達354kcal/100g，過量食用易導致體重增加。肥胖是高血壓的危險因素，可選擇草莓、木瓜等低熱量水果作為加餐。
5、特殊禁忌：葡萄柚影響鈣離子通道阻滯劑代謝，服用硝苯地平、氨氯地平時需禁食。服藥期間應記錄水果攝入種類，與心血管藥物間隔2小時以上。
高血壓患者的每日水果攝入應控制在200-300克，優(yōu)先選擇獼猴桃、藍莓等富含花青素的水果。搭配30分鐘有氧運動和低鹽飲食，定期監(jiān)測晨起血壓。合并糖尿病者需監(jiān)測餐后血糖，腎功能異?；颊邞獜筒檠浰?。血壓波動明顯時及時就醫(yī)調整用藥方案。
