艾灸排病反應(yīng)通常表現(xiàn)為四個階段：調(diào)整期、加重期、緩解期、穩(wěn)定期。調(diào)整期可能出現(xiàn)局部發(fā)熱或輕微乏力；加重期癥狀短暫性加劇；緩解期不適感逐漸消退；穩(wěn)定期身體達(dá)到新的平衡狀態(tài)。
1、調(diào)整期：艾灸初期身體對熱刺激產(chǎn)生適應(yīng)性反應(yīng)，部分人群會出現(xiàn)皮膚潮紅、出汗增多或短暫疲勞感。此階段建議保持每日15-20分鐘溫和灸法，優(yōu)先選擇足三里、關(guān)元等保健穴位，避免空腹施灸。
2、加重期：持續(xù)艾灸1-2周后可能出現(xiàn)原有癥狀暫時性加重，如慢性疼痛部位痛感增強，或出現(xiàn)類似感冒的排寒反應(yīng)。這種現(xiàn)象與氣血運行加速有關(guān)，需與疾病惡化區(qū)分，適當(dāng)減少灸量至10分鐘/次。
3、緩解期：約持續(xù)3-4周后不適癥狀明顯減輕，身體代謝廢物能力提升，表現(xiàn)為睡眠改善、排便規(guī)律化。此時可配合膀胱經(jīng)刮痧促進(jìn)毒素排出，選用大椎、腎俞等穴位加強調(diào)理效果。
4、穩(wěn)定期：經(jīng)過系統(tǒng)調(diào)理后進(jìn)入生理狀態(tài)平衡階段，畏寒、倦怠等亞健康癥狀基本消失。建議轉(zhuǎn)為每周2-3次維持性艾灸，配合八段錦、太極拳等柔緩運動鞏固療效。
施灸期間需保持室溫26-28℃避免受涼，灸后2小時內(nèi)禁食生冷。每日飲用300ml陳皮生姜水促進(jìn)代謝，攝入小米南瓜粥等溫補脾胃的食物。出現(xiàn)持續(xù)高熱或皮膚潰爛需立即停止艾灸并就醫(yī)，穴位選擇建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師制定個性化方案。
