痧氣重可通過藿香、佩蘭、蒼術(shù)、厚樸、砂仁等草藥調(diào)理。痧氣通常由濕邪困阻、脾胃虛弱、外感暑濕、飲食不節(jié)、氣機(jī)不暢等原因引起。

1、藿香：芳香化濕類草藥能有效化解痧氣中的濕濁。鮮藿香葉搗汁外敷可緩解頭暈胸悶，配伍紫蘇葉煎服改善惡心嘔吐。夏季取藿香正氣水稀釋后擦拭太陽穴，可預(yù)防暑濕型痧氣發(fā)作。

2、佩蘭：兼具解表化濕功效的草藥適合外感痧氣。佩蘭與薄荷配伍可緩解頭重如裹癥狀，配合陳皮煎湯能消除舌苔厚膩。新鮮佩蘭葉泡茶飲用，對(duì)梅雨季節(jié)反復(fù)發(fā)作的痧氣效果顯著。

3、蒼術(shù)：健脾燥濕類草藥針對(duì)脾胃型痧氣。炒蒼術(shù)與茯苓同用可改善食欲不振，麩炒蒼術(shù)配合山楂能化解油膩飲食導(dǎo)致的痧氣。陰虛體質(zhì)者需配伍麥冬以制其燥性。

4、厚樸：行氣除滿類草藥適用于氣滯型痧氣。姜制厚樸與木香合用緩解脘腹脹痛，與枳實(shí)配伍治療噯氣頻發(fā)。厚樸花代茶飲能預(yù)防情志不暢誘發(fā)的痧氣。

5、砂仁：溫中止嘔類草藥適合寒濕型痧氣。鹽砂仁與豆蔻配伍治療冷飲后痧氣發(fā)作，與生姜同煎改善手足厥冷。陰虛火旺者需慎用。

日?？娠嬘藐惼ま裁姿?、赤小豆茯苓湯等健脾祛濕藥膳，配合八段錦調(diào)理脾胃須單舉招式。癥狀持續(xù)超過三日或出現(xiàn)高熱驚厥需及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用烏頭、馬錢子等有毒草藥。濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少芒果、榴蓮等濕熱性水果攝入，保持居所通風(fēng)干燥。