老年人駝背多數(shù)情況下可以矯正，但效果因個(gè)體差異和駝背原因而異。
1、生理性駝背：
年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松和椎間盤(pán)退化是老年人駝背的常見(jiàn)原因。這類(lèi)駝背可通過(guò)日常鍛煉改善，如堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、背部拉伸等，增強(qiáng)背部肌肉力量。補(bǔ)鈣和維生素D有助于減緩骨質(zhì)疏松進(jìn)展。使用矯形支具能在一定程度上糾正姿勢(shì)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適類(lèi)型。
2、病理性駝背：
駝背可能與脊柱壓縮性骨折、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為背部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。壓縮性骨折需通過(guò)椎體成形術(shù)治療，強(qiáng)直性脊柱炎需使用抗炎藥物控制病情。嚴(yán)重脊柱畸形可能需要截骨矯形手術(shù)，但老年人需評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。
日常保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。睡硬板床有助于維持脊柱生理曲度。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)能改善身體柔韌性。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松及時(shí)干預(yù)。矯正過(guò)程需循序漸進(jìn)，配合醫(yī)生指導(dǎo)制定個(gè)性化方案。
