產(chǎn)后子宮脫垂患者需根據(jù)脫垂程度決定是否進行性生活，輕度脫垂在醫(yī)生評估后可謹慎嘗試，中重度脫垂需先治療。
一、輕度子宮脫垂的性生活注意事項：
輕度子宮脫垂指宮頸位置下降但未脫出陰道口，此類患者在盆底肌功能恢復(fù)良好且無不適癥狀時，經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估后可嘗試性生活。需選擇側(cè)臥位等對盆底壓力較小的體位，避免劇烈運動。同房前應(yīng)排空膀胱，過程中如出現(xiàn)下墜感、疼痛或出血需立即停止。建議配合凱格爾運動強化盆底肌，每周3次，每次15分鐘，持續(xù)3個月以上可改善支撐力。
二、中重度子宮脫垂的禁忌與治療：
中重度脫垂患者宮頸或?qū)m體已部分或完全脫出陰道口，此時性生活可能加重盆底組織損傷。需優(yōu)先進行子宮托置入或手術(shù)治療，常見術(shù)式包括陰道前后壁修補術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等。術(shù)后需3-6個月恢復(fù)期，經(jīng)復(fù)查確認盆底結(jié)構(gòu)穩(wěn)定后再考慮恢復(fù)性生活。此類患者常伴有壓力性尿失禁，需避免增加腹壓的動作。
產(chǎn)后子宮脫垂患者日常應(yīng)避免提重物、久蹲等增加腹壓的行為，多攝入富含膠原蛋白的銀耳、豬蹄等食物促進組織修復(fù)。堅持每天30分鐘快走或游泳等低沖擊運動，配合中醫(yī)艾灸關(guān)元穴、八髎穴輔助提升盆底陽氣。哺乳期女性需注意鈣質(zhì)補充，每日飲用500毫升牛奶或 equivalent 豆制品。若出現(xiàn)腰骶部酸痛、排尿異常等癥狀應(yīng)及時復(fù)查盆底超聲。
