難免流產(chǎn)后建議休息兩周左右。這段時(shí)間身體需要恢復(fù)子宮內(nèi)膜和激素水平，同時(shí)避免過(guò)度勞累引發(fā)感染或出血。
1、休息時(shí)間的具體安排：
術(shù)后前三天需臥床靜養(yǎng)，減少活動(dòng)量促進(jìn)子宮收縮。一周內(nèi)避免提重物、久站或劇烈運(yùn)動(dòng)，兩周后根據(jù)身體恢復(fù)情況逐步恢復(fù)正常生活。若工作強(qiáng)度較大或體質(zhì)較弱，可延長(zhǎng)至三周。
2、醫(yī)學(xué)觀察重點(diǎn)：
流產(chǎn)后陰道出血通常持續(xù)7-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或大出血需立即就醫(yī)。術(shù)后兩周需復(fù)查超聲，確認(rèn)宮腔內(nèi)無(wú)殘留組織。有生育需求者建議三個(gè)月后再備孕。
流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，保持外陰清潔每日用溫水清洗。飲食需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，搭配菠菜、紅棗預(yù)防貧血。適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，避免生冷辛辣刺激。每日保證8小時(shí)睡眠，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)幫助惡露排出。
