痔瘡?fù)庵甜W可通過(guò)溫水坐浴、局部藥物涂抹、保持清潔干燥、調(diào)整飲食習(xí)慣、避免久坐久站等方式緩解。外痔瘙癢通常由肛門(mén)靜脈曲張、局部炎癥刺激、糞便殘留等因素引起。
1、溫水坐?。?/h3>
每日1-2次溫水坐浴能有效緩解瘙癢，水溫控制在40℃左右，每次10-15分鐘。溫水可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕靜脈淤血，同時(shí)軟化皮膚減少摩擦刺激。坐浴后可輕柔擦干肛門(mén)區(qū)域，避免用力擦拭加重癥狀。
2、局部藥物涂抹：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含氫化可的松的痔瘡膏或氧化鋅軟膏，能減輕炎癥和瘙癢。馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等中成藥具有清熱燥濕功效。注意避免長(zhǎng)期使用含強(qiáng)效激素的藥膏，防止皮膚萎縮。
3、保持清潔干燥：
每次排便后用溫水清洗肛門(mén)，選擇無(wú)酒精濕巾輕柔擦拭。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部潮濕滋生細(xì)菌。夜間可裸睡保持通風(fēng)，但需注意保暖防止受涼加重痔瘡。
4、調(diào)整飲食習(xí)慣：
增加膳食纖維攝入，每日飲水2000ml以上，推薦食用火龍果、燕麥、芹菜等食物。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少對(duì)肛門(mén)的化學(xué)刺激。規(guī)律排便習(xí)慣，避免便秘或腹瀉加重瘙癢。
5、避免久坐久站：
每小時(shí)變換體位活動(dòng)5分鐘，工作時(shí)使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。提肛運(yùn)動(dòng)每日3組，每組20次可增強(qiáng)括約肌功能。肥胖者需控制體重，減少腹部壓力對(duì)痔靜脈的影響。
痔瘡?fù)庵甜W期間應(yīng)選擇全谷物、綠葉蔬菜等富含維生素B族的食物，避免油炸食品。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但避免騎行等壓迫肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)。瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)出血、潰爛時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，排除肛周濕疹、肛裂等并發(fā)癥。夜間瘙癢明顯者可冷敷緩解，但避免抓撓導(dǎo)致皮膚破損感染。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于癥狀改善。
