性功能低下可通過心理疏導、藥物治療、生活方式調(diào)整、基礎疾病管理、物理治療等方式改善。性功能低下可能由心理壓力、激素失衡、血管病變、神經(jīng)損傷、藥物副作用等原因引起。
焦慮、抑郁等心理因素可能影響性功能，表現(xiàn)為性欲減退或勃起障礙。認知行為療法可幫助緩解負面情緒，伴侶共同參與心理咨詢能改善親密關(guān)系。長期精神緊張者需通過正念訓練降低應激反應。
睪酮水平低下可能與性功能減退有關(guān)，通常伴隨疲勞和肌肉量減少。十一酸睪酮、他達拉非、西地那非等藥物需在醫(yī)生指導下使用。甲狀腺功能異?；蛱悄虿〉然A疾病需同步控制原發(fā)病。
缺乏運動、吸煙酗酒會加重血管內(nèi)皮損傷。每周進行150分鐘有氧運動如游泳或快走，地中海飲食模式可改善血管健康。睡眠不足會降低睪酮分泌，建議保持7-8小時規(guī)律睡眠。
高血壓和動脈硬化可能導致陰莖供血不足，通常表現(xiàn)為晨勃減少或勃起不堅。控制血壓血脂可延緩血管病變，糖尿病周圍神經(jīng)病變患者需監(jiān)測糖化血紅蛋白水平。
低強度沖擊波療法能促進陰莖血管新生，真空負壓裝置適用于部分器質(zhì)性勃起功能障礙。盆底肌訓練可增強控尿能力和性快感，生物反饋治療幫助改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。
增加牡蠣、堅果等鋅元素攝入有助于維持性激素水平，瑜伽等柔韌性運動能緩解盆腔肌肉緊張。長期未改善者需進行夜間陰莖勃起監(jiān)測和激素全套檢查，合并心血管疾病患者應避免自行服用壯陽藥物。保持規(guī)律性生活頻率有利于性功能維持，伴侶間的非性接觸親密行為也能減輕心理壓力。
