隔著肚皮摸到密密麻麻小疙瘩可能由脂肪顆粒、毛囊角化、淋巴結(jié)腫大、皮下囊腫、纖維瘤等原因引起，可通過(guò)觸診、超聲檢查、病理活檢等方式明確診斷。

皮下脂肪層局部堆積可能形成顆粒狀凸起，觸感柔軟且邊界模糊。常見(jiàn)于腹部、大腿等脂肪較厚部位，與體重波動(dòng)或激素水平變化有關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)控制高脂飲食、加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳減少脂肪堆積，無(wú)需特殊治療。

角質(zhì)蛋白堵塞毛囊會(huì)導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)密集小丘疹，觸摸有砂紙感。多發(fā)于上臂外側(cè)或腹部，與遺傳或維生素A缺乏相關(guān)。建議增加富含維生素A的食物胡蘿卜、菠菜，配合溫和去角質(zhì)護(hù)理尿素軟膏、果酸身體乳。

感染或炎癥可能引發(fā)淺表淋巴結(jié)增生，表現(xiàn)為可移動(dòng)的硬結(jié)，直徑多小于1cm?？赡芘c呼吸道感染、皮膚破損感染等因素有關(guān)，通常伴隨壓痛或發(fā)熱癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療，如細(xì)菌感染可使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。

皮脂腺導(dǎo)管阻塞形成囊性結(jié)構(gòu)，觸診呈圓球狀且有彈性。好發(fā)于軀干，增長(zhǎng)緩慢但可能繼發(fā)感染。較小囊腫可觀察，較大者需手術(shù)切除或穿刺引流，合并感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏抗炎。

結(jié)締組織過(guò)度增生形成質(zhì)硬包塊，邊界清晰且無(wú)壓痛?？赡芘c創(chuàng)傷或遺傳相關(guān)，直徑通常1-3cm。確診需超聲檢查，較大腫瘤可選擇激光消融或手術(shù)切除梭形切除術(shù)、微創(chuàng)摘除術(shù)。

日常建議保持皮膚清潔干燥，避免反復(fù)摩擦刺激。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白魚肉、雞蛋和維生素E堅(jiān)果、橄欖油，適度進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腹壁張力。若腫塊短期內(nèi)增大、破潰或伴隨體重下降，需及時(shí)就診排除惡性腫瘤可能。