例假提前10天屬于異常情況，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力或婦科疾病有關(guān)。正常月經(jīng)周期為21-35天，提前或推遲超過7天需警惕。
一、生理性因素：
精神壓力過大、過度減肥或增重、時(shí)差調(diào)整等生活節(jié)律改變，可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致卵泡期縮短。這類情況通常伴隨經(jīng)量減少，調(diào)整作息后1-2個(gè)周期可恢復(fù)。短期劇烈運(yùn)動(dòng)或突然停止運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響雌激素分泌，運(yùn)動(dòng)員常見月經(jīng)周期紊亂。
二、病理性因素：
多囊卵巢綜合征患者因雄激素過高，常出現(xiàn)周期縮短至20天左右，伴隨痤瘡、多毛等癥狀。黃體功能不足時(shí)，黃體期縮短至10天以內(nèi)，易導(dǎo)致不孕或早期流產(chǎn)。子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉患者可能出現(xiàn)經(jīng)間期出血，易被誤認(rèn)為月經(jīng)提前。甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)加速卵泡消耗，使周期短于21天，同時(shí)伴有心悸、消瘦等代謝亢進(jìn)表現(xiàn)
月經(jīng)周期異常需監(jiān)測基礎(chǔ)體溫3個(gè)月，記錄經(jīng)期起止時(shí)間及伴隨癥狀。建議選擇豆?jié){、亞麻籽等植物雌激素食物，避免生冷辛辣刺激。每天30分鐘快走或瑜伽可改善盆腔血液循環(huán)，經(jīng)期避免卷腹等壓迫腹腔的動(dòng)作。持續(xù)2次以上周期異常需檢查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，排除器質(zhì)性疾病。
