茯苓泡水喝一般不會(huì)導(dǎo)致腹瀉。茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效，正常使用不會(huì)引起腹瀉，但過(guò)量飲用可能影響消化功能。
茯苓是傳統(tǒng)中藥材，常用于改善水腫、脾虛食少等癥狀。其藥性平和，常規(guī)劑量泡水飲用對(duì)多數(shù)人安全。腹瀉可能與個(gè)體體質(zhì)、藥材質(zhì)量或飲用方式有關(guān)。脾胃虛寒者長(zhǎng)期大量服用可能加重濕氣，出現(xiàn)大便稀溏；若茯苓霉變或含有雜質(zhì)，也可能刺激腸道。建議選用正規(guī)渠道的優(yōu)質(zhì)茯苓，每次用量控制在10-15克，煮沸后飲用更利于有效成分釋放。
飲用茯苓水期間應(yīng)觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉需立即停用。日常可搭配山藥、薏苡仁等健脾食材，避免與寒涼食物同食。脾胃虛弱者可減少茯苓用量或咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍，濕熱體質(zhì)者更適合配合赤小豆、冬瓜皮等利濕食材。保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)脾胃功能，發(fā)揮茯苓的最佳效果。
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