男性更年期綜合征的癥狀可能由睪酮水平下降、慢性疾病、心理壓力、不良生活習慣、遺傳因素等原因引起。
睪酮水平降低可能導致性欲下降、勃起功能障礙或射精延遲。部分患者伴隨晨勃減少或性生活滿意度降低。日常可通過規(guī)律運動、均衡飲食改善，嚴重時需在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。
內(nèi)分泌變化易引發(fā)易怒、焦慮或抑郁情緒，可能伴隨注意力不集中、記憶力減退。心理疏導結(jié)合有氧運動如游泳、慢跑有助于緩解癥狀，必要時需心理科干預。
肌肉量減少和疲勞感增強是典型表現(xiàn)，常伴體重增加、運動耐力降低。阻抗訓練如深蹲、俯臥撐配合高蛋白飲食可改善肌少癥，需排除甲狀腺功能異常等病理因素。
潮熱、夜間盜汗發(fā)生率低于女性更年期，但可能伴隨心悸、血壓波動?？赡芘c自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，建議避免酒精咖啡因，嚴重者需排查心血管疾病。
骨密度進行性下降增加骨折風險，常伴關(guān)節(jié)疼痛、身高縮短。雙能X線骨密度檢查可確診，補充鈣質(zhì)、維生素D及負重運動是基礎(chǔ)干預措施。
建議每日攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸食物，每周進行150分鐘中等強度運動如快走、騎行，建立規(guī)律作息并定期監(jiān)測睪酮水平。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴重抑郁傾向時需及時就診內(nèi)分泌科或男科。
