眼睛疼痛可通過冷敷、人工淚液、調(diào)整用眼習(xí)慣、避免刺激物、抗炎滴眼液等方式緩解，可能與干眼癥、結(jié)膜炎、角膜損傷、視疲勞、異物刺激等因素有關(guān)。

用干凈毛巾包裹冰袋敷于閉合的眼瞼5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)。每日重復(fù)2-3次，避免直接接觸皮膚。適合外傷或充血性疼痛，對(duì)過敏性結(jié)膜炎同樣有效。

選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日4-6次?？尚迯?fù)淚膜穩(wěn)定性，緩解干眼癥導(dǎo)致的摩擦痛。使用前清潔雙手，瓶口避免接觸眼球。

每30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50厘米以上。環(huán)境光照需柔和，避免強(qiáng)光直射。夜間閱讀時(shí)開啟輔助光源，減少睫狀肌痙攣引發(fā)的脹痛。

暫停使用睫毛膏等化妝品，遠(yuǎn)離粉塵、煙霧環(huán)境。游泳時(shí)佩戴密封護(hù)目鏡。新配隱形眼鏡需適應(yīng)期，選擇高透氧材質(zhì)?？赡芘c化學(xué)性結(jié)膜炎或角膜上皮損傷有關(guān)。

細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，過敏性癥狀選擇色甘酸鈉滴眼液。角膜損傷需配合重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液。伴隨畏光流淚需及時(shí)眼科裂隙燈檢查。

日常增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A食物攝入，每日做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操改善血液循環(huán)。睡眠時(shí)佩戴蒸汽眼罩，保持臥室濕度40%-60%。持續(xù)疼痛超過48小時(shí)或出現(xiàn)視力下降、膿性分泌物需急診處理，排除青光眼、虹膜睫狀體炎等急癥。避免自行使用含激素眼藥水。