懷孕期間便秘時(shí)不宜過(guò)度用力排便。用力排便可能增加腹壓，誘發(fā)宮縮或?qū)е轮摊徏又兀柰ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善。
孕期便秘主要與激素變化、子宮壓迫腸道、鐵劑補(bǔ)充等因素有關(guān)。孕激素水平升高會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，增大的子宮壓迫直腸，部分孕婦服用的鐵劑也可能加重便秘。長(zhǎng)期便秘可能引發(fā)腹脹、肛周不適，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)痔瘡脫垂或肛裂。
改善孕期便秘可通過(guò)增加膳食纖維攝入，如燕麥、火龍果、西梅等食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每日保證充足水分，建議飲用溫水或淡蜂蜜水。適度活動(dòng)如散步、孕婦瑜伽能刺激腸道運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、小麥纖維素等溫和通便藥物，避免使用刺激性瀉藥。
若調(diào)整生活方式后便秘仍無(wú)緩解，或出現(xiàn)腹痛、便血等情況，需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等病理因素。孕期任何用藥均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行服用瀉藥或灌腸。
