指關(guān)節(jié)發(fā)黑可通過保濕護(hù)理、防曬保護(hù)、局部按摩、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善，可能由摩擦刺激、紫外線損傷、血液循環(huán)不良、黑色素沉積、代謝性疾病等因素引起。
1、保濕護(hù)理：
長期干燥導(dǎo)致角質(zhì)層增厚是常見誘因，每日使用含尿素或乳木果油的護(hù)手霜，溫水浸泡后輕柔去除死皮，避免過度使用堿性清潔劑。夜間可厚涂凡士林并佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)修復(fù)。
2、防曬保護(hù)：
紫外線會(huì)激活酪氨酸酶促進(jìn)黑色素生成，外出前30分鐘涂抹SPF30以上的防曬霜，選擇UPF50+的防曬手套。陰天仍需防護(hù)，紫外線穿透云層率達(dá)80%。
3、局部按摩：
血液循環(huán)不良時(shí)局部易沉積代謝廢物，用拇指指腹以畫圈方式按壓每個(gè)關(guān)節(jié)2分鐘，配合熱敷促進(jìn)微循環(huán)?？奢o助使用含薄荷醇的按摩油提升血流速度。
4、藥物干預(yù)：
可能與內(nèi)分泌紊亂或慢性炎癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為對稱性色素沉著伴皮膚粗糙。氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸等可抑制黑色素轉(zhuǎn)移，需連續(xù)使用8周以上。
5、手術(shù)治療：
頑固性病例可考慮激光美白或化學(xué)剝脫，調(diào)Q開關(guān)激光能選擇性破壞黑色素顆粒，果酸換膚適用于角質(zhì)過厚型。術(shù)后需嚴(yán)格避光并預(yù)防感染。
日常增加富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果攝入，進(jìn)行握力球鍛煉改善末梢循環(huán)，定期使用含煙酰胺的身體乳護(hù)理。若伴隨指甲變形或全身性色素沉著，需篩查糖尿病、艾迪生病等系統(tǒng)性疾病。
