眼圈發(fā)紅可能由睡眠不足、用眼過度、過敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、干眼癥等原因引起。

1、睡眠不足：

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，血管擴(kuò)張充血。保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，用熱毛巾敷眼可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、用眼過度：

長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書本會(huì)減少眨眼次數(shù)，引發(fā)視疲勞和結(jié)膜充血。建議每用眼1小時(shí)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物，做眼保健操緩解肌肉緊張。

3、過敏反應(yīng)：

花粉、塵螨等過敏原刺激結(jié)膜時(shí)，機(jī)體釋放組胺導(dǎo)致血管通透性增加。遠(yuǎn)離過敏原環(huán)境，冷敷可收縮血管，必要時(shí)口服氯雷他定或西替利嗪。

4、結(jié)膜炎：

細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛，可能與金黃色葡萄球菌、腺病毒有關(guān)，常伴隨分泌物增多。需用左氧氟沙星滴眼液抗感染，更昔洛韋凝膠治療病毒性結(jié)膜炎。

5、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致角膜干燥，可能與瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為異物感和燒灼感。人工淚液如玻璃酸鈉可潤(rùn)滑眼球，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

日?？啥嗍秤盟{(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，避免揉眼刺激，外出佩戴防紫外線眼鏡。若紅腫持續(xù)超過3天伴視力下降，需及時(shí)就診排查角膜炎等嚴(yán)重病變。