一般情況下，30歲后正常人的肌肉量每年下降1%-2%。
隨著年齡的增長，人體對肌肉的使用率下降，身材各項機能也在逐步下降，此時生長激素與睪酮素水平也受到影響，從而減緩肌肉的修復(fù)與合成，使肌肉的合成代謝減少，進而導(dǎo)致肌肉量逐年下降1%-2%。肌肉量下降后，可能會導(dǎo)致人體基礎(chǔ)代謝降低，使皮膚變得松弛，造成脂肪堆積，影響人體的精神狀態(tài)和外在形象。肌肉含量下降還可能導(dǎo)致人體的免疫功能下降，導(dǎo)致部分疾病的產(chǎn)生。并且肌肉對骨骼還有一定的保護和支撐作用，如果肌肉含量下降，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的負擔(dān)加重，誘發(fā)各種關(guān)節(jié)疾病，也不利于身體健康。在日常生活中應(yīng)多運動，可以幫助人體增加肌肉含量，有利于改善以上癥狀。
如果肌肉含量下降異常，且引發(fā)身體不適，建議及時前往醫(yī)院治療，以免延誤病情。
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2025-08-01
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