老年人焦慮癥可能由神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病困擾、社會(huì)角色轉(zhuǎn)變、藥物副作用、家族遺傳等因素引起。
1、神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦內(nèi)5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常會(huì)影響情緒調(diào)節(jié)功能，這類生理性因素可通過規(guī)律作息、日光浴、補(bǔ)充富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶改善。
2、慢性疾病困擾：高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病可能誘發(fā)焦慮，這與疼痛不適及長期用藥壓力有關(guān)，通常伴隨睡眠障礙、心悸等癥狀?？刂圃l(fā)病需遵醫(yī)囑使用降壓藥氨氯地平、纈沙坦或降糖藥二甲雙胍、格列美脲。
3、社會(huì)角色轉(zhuǎn)變：退休后社交圈縮小、經(jīng)濟(jì)收入減少等社會(huì)心理因素易引發(fā)失落感，建議通過參加社區(qū)活動(dòng)、培養(yǎng)書法或園藝等興趣愛好重建生活節(jié)奏。
4、藥物副作用：部分治療帕金森病的多巴胺能藥物或激素類藥物可能干擾情緒中樞，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，如用普拉克索替代左旋多巴。
5、家族遺傳：有焦慮癥家族史者杏仁核過度活躍風(fēng)險(xiǎn)增加，這類人群需定期進(jìn)行心理評(píng)估，認(rèn)知行為療法聯(lián)合正念訓(xùn)練效果顯著。
日常飲食可增加深海魚、核桃等ω-3脂肪酸攝入，太極拳或八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每周3次，建立固定睡眠時(shí)間表。癥狀持續(xù)加重時(shí)需心理科就診，排除抑郁癥或癡呆等共病情況。
