月經(jīng)期間有血塊可能由激素波動、久坐不動、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起。
1、激素失衡：孕激素水平下降導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落速度加快，血液未及時被纖溶酶分解便凝結(jié)成塊。建議經(jīng)期適當活動促進血液循環(huán)，避免長時間保持同一姿勢。
2、久坐不動：盆腔血液循環(huán)受阻時，經(jīng)血滯留易形成凝塊。每小時起身活動5分鐘，做簡單拉伸運動可改善局部血流。
3、子宮后傾：子宮過度后屈影響經(jīng)血順暢排出，積血易凝結(jié)。膝胸臥位練習有助于調(diào)整子宮位置，每日2次每次10分鐘。
4、子宮內(nèi)膜異位：異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致前列腺素分泌異常，經(jīng)血凝固性增強。可能與遺傳、免疫異常有關(guān)，通常伴隨痛經(jīng)、性交疼痛。藥物治療可選擇布洛芬、達那唑、GnRH激動劑。
5、子宮肌瘤：肌壁間肌瘤壓迫宮腔變形，經(jīng)血排出受阻形成血塊?？赡芘c雌激素水平過高有關(guān)，常伴月經(jīng)量多、貧血。手術(shù)治療包括肌瘤切除術(shù)、子宮動脈栓塞術(shù)。
經(jīng)期保持每日30分鐘快走或瑜伽練習，避免生冷飲食，多攝入含鐵豐富的動物肝臟、菠菜。血塊伴隨嚴重腹痛或持續(xù)3天以上需婦科檢查，排除器質(zhì)性疾病。
