天熱流鼻血可能與鼻腔黏膜干燥、毛細(xì)血管擴(kuò)張、環(huán)境濕度低、過(guò)敏性鼻炎、高血壓等因素有關(guān)，可通過(guò)局部冷敷、鼻腔保濕、避免挖鼻孔、藥物治療、血壓控制等方式緩解。
1、黏膜干燥：
高溫環(huán)境下人體水分蒸發(fā)加快，鼻腔黏膜易因干燥而脆裂。建議每日飲水量保持在2000毫升以上，使用生理鹽水噴霧或凡士林涂抹鼻腔保持濕潤(rùn)，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。
2、血管擴(kuò)張：
炎熱天氣導(dǎo)致體表血管擴(kuò)張，鼻腔毛細(xì)血管壓力增高?？捎帽蟊橇?0分鐘促進(jìn)血管收縮，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)入空調(diào)房，溫差變化不超過(guò)5℃。
3、環(huán)境刺激：
空調(diào)房長(zhǎng)期運(yùn)行降低空氣濕度，粉塵顆粒物增多易刺激鼻黏膜。使用空氣加濕器時(shí)每周需徹底清洗，外出佩戴紗布口罩阻隔污染物，室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)換氣。
4、過(guò)敏因素：
過(guò)敏性鼻炎患者接觸花粉或塵螨時(shí)，頻繁打噴嚏可能誘發(fā)鼻出血?？煽诜壤姿ň徑膺^(guò)敏癥狀，鼻腔局部使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，每周更換床單減少螨蟲(chóng)滋生。
5、血壓影響：
高血壓患者夏季血管調(diào)節(jié)功能減弱，可能突發(fā)鼻腔后部出血。需每日監(jiān)測(cè)血壓，按時(shí)服用氨氯地平或纈沙坦等降壓藥，避免攝入高鹽食品如臘肉、腌菜。
夏季預(yù)防鼻出血需注意補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗等水果，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬后突然低頭。鼻腔少量出血時(shí)可坐位前傾，拇指食指捏住鼻翼壓迫10分鐘。反復(fù)出血或單次出血量超過(guò)50毫升需耳鼻喉科就診，排除鼻腔血管瘤或血液系統(tǒng)疾病。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)血管彈性，烹飪時(shí)多用蒸煮方式替代煎炸減少燥熱食物攝入。
