葉酸可以長(zhǎng)期使用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量。葉酸作為水溶性維生素，過量部分可通過尿液排出，但長(zhǎng)期大劑量服用可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。
1、葉酸的生理作用與適宜人群：
葉酸參與DNA合成和紅細(xì)胞生成，孕婦需每日補(bǔ)充400-800微克預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。高同型半胱氨酸血癥患者需長(zhǎng)期服用0.8-5毫克葉酸聯(lián)合維生素B族。胃腸吸收功能障礙者可能需要更高劑量，但需定期監(jiān)測(cè)血清葉酸水平。
2、長(zhǎng)期使用的注意事項(xiàng)：
每日補(bǔ)充量超過1毫克需處方指導(dǎo)，連續(xù)服用6個(gè)月以上應(yīng)每季度檢測(cè)血液指標(biāo)。合并使用抗癲癇藥物者需注意藥物相互作用，癲癇患者大劑量葉酸可能降低發(fā)作閾值。腎功能不全者需調(diào)整劑量，避免高劑量蓄積。
日?？赏ㄟ^動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等食物攝取天然葉酸，烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫處理。備孕女性應(yīng)提前3個(gè)月開始補(bǔ)充，哺乳期維持每日500微克攝入。中老年人建議選擇含葉酸的復(fù)合維生素，搭配維生素B12預(yù)防掩蓋性貧血。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分有助于水溶性維生素代謝，長(zhǎng)期服用期間每半年需評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。
