一般情況下，跑完12公里后，出現(xiàn)頭疼可能與運(yùn)動時間過長、脫水、低血糖、血壓升高、感冒等有關(guān)，需要通過日常護(hù)理、藥物治療的方式進(jìn)行改善。具體分析如下：
1、運(yùn)動時間過長：長時間運(yùn)動或是進(jìn)行劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉緊張和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)頭疼、渾身酸痛等癥狀。無需特殊處理，適當(dāng)休息，通過按摩、深呼吸等方式緩解疲勞即可。
2、脫水：長時間運(yùn)動后，身體可能失去大量水分，導(dǎo)致脫水。脫水會導(dǎo)致血液黏稠度增加，影響血液供應(yīng)到大腦，進(jìn)而引發(fā)頭疼。無需特殊處理，及時補(bǔ)水即可。
3、低血糖：若是運(yùn)動前進(jìn)食過少，運(yùn)動后便可能引起低血糖，進(jìn)而出現(xiàn)頭疼、惡心、面色蒼白等不適癥狀。及時補(bǔ)充糖分即可，若是情況嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用驢膠補(bǔ)血顆粒、葡萄糖氯化鈉注射液等藥物進(jìn)行治療。
4、血壓升高：運(yùn)動時交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活，釋放出腎上腺素和去甲腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮，血流阻力增加，進(jìn)而引起血壓升高，人體便會出現(xiàn)頭疼、頭脹等，適當(dāng)休息可緩解。若是情況嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用氯沙坦鉀片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。
5、感冒：運(yùn)動時受涼可出現(xiàn)感冒，患者會有頭疼、鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等不適癥狀。建議遵醫(yī)囑使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊等藥物進(jìn)行治療。
建議患者及時到醫(yī)院就診，明確原因后，配合醫(yī)生進(jìn)行針對性治療。
