月經(jīng)前胸疼多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象，與激素水平波動有關。
1、生理性原因：
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會刺激乳腺組織增生，導致乳房脹痛或觸痛感。這種疼痛通常出現(xiàn)在月經(jīng)來潮前一周左右，表現(xiàn)為雙側乳房對稱性脹痛，月經(jīng)開始后逐漸緩解。日常可通過穿戴寬松內衣、減少咖啡因攝入、熱敷等方式緩解不適。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、需警惕的病理性情況：
若疼痛伴隨單側乳房腫塊、乳頭溢液或皮膚凹陷等異常表現(xiàn)，可能與乳腺增生、乳腺炎等疾病有關。乳腺增生通常與內分泌紊亂、精神壓力等因素相關，表現(xiàn)為周期性疼痛和散在結節(jié)；乳腺炎多由細菌感染引起，常伴隨紅腫熱痛癥狀。建議每月月經(jīng)結束后一周進行乳房自檢，觀察是否有異常變化。
日常護理需保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，避免高鹽高脂飲食，適量補充維生素B6和維生素E。運動可選擇瑜伽、游泳等低強度項目，經(jīng)前期每天用38℃左右溫水熱敷乳房15分鐘，避免擠壓或劇烈碰撞。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)非周期性癥狀，需及時就醫(yī)排除器質性疾病。
