睡覺時(shí)腿酸軟無力無法入睡可能與不寧腿綜合征、缺鐵性貧血、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。這種情況通常由生理性誘因和病理性疾病共同作用，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷。
生理性因素中，長時(shí)間保持固定姿勢可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，引發(fā)酸脹感。運(yùn)動過度會使肌肉乳酸堆積，夜間出現(xiàn)酸痛。電解質(zhì)紊亂如低鉀、低鈣也可能誘發(fā)肌肉無力，常見于大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)。
病理性因素需重點(diǎn)關(guān)注兩類疾病。不寧腿綜合征與多巴胺代謝異常有關(guān)，患者常有夜間下肢蟻?zhàn)吒谢蛩崦?，活動后可緩解。缺鐵性貧血患者因血紅蛋白攜氧能力下降，可能出現(xiàn)肌肉缺氧性酸痛，伴隨面色蒼白、易疲勞。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可表現(xiàn)為單側(cè)下肢放射痛或酸軟，常伴有腰痛或行走無力。
日常改善可嘗試睡前溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，適度按摩小腿肌肉緩解緊張。調(diào)整睡姿避免壓迫神經(jīng)，選擇硬度適中的床墊支撐脊柱。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨其他異常表現(xiàn)，建議盡早就醫(yī)排查病因。
