該流淚時(shí)不流淚可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響。流淚是人體正常的生理反應(yīng)，有助于緩解情緒壓力、清潔眼球表面以及排出體內(nèi)部分代謝廢物。長(zhǎng)期抑制流淚可能對(duì)心理健康和眼部健康造成潛在風(fēng)險(xiǎn)。
從情緒調(diào)節(jié)角度分析，流淚是釋放壓力的一種自然方式。當(dāng)人處于悲傷、憤怒或極度喜悅狀態(tài)時(shí)，流淚能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮度，促進(jìn)應(yīng)激激素的代謝。刻意抑制流淚可能使負(fù)面情緒得不到有效宣泄，導(dǎo)致心理壓力持續(xù)積累，可能誘發(fā)焦慮、抑郁等情緒障礙。部分研究顯示，長(zhǎng)期壓抑情緒表達(dá)的人群出現(xiàn)心腦血管疾病的概率相對(duì)較高。
從生理功能角度觀察，淚液含有溶菌酶、免疫球蛋白等成分，具有濕潤(rùn)角膜、清除異物、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用。正常流淚可以維持眼球表面微環(huán)境平衡，防止干眼癥發(fā)生。過(guò)度控制流淚可能減少淚液分泌，導(dǎo)致眼部干澀、異物感等不適癥狀。對(duì)于佩戴隱形眼鏡或長(zhǎng)期使用電子設(shè)備的人群，適當(dāng)流淚反而有助于緩解視疲勞。
建議保持自然的情緒表達(dá)方式，無(wú)須刻意抑制流淚。日常生活中可通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、冥想等方式幫助情緒調(diào)節(jié)。如出現(xiàn)長(zhǎng)期情緒低落或眼部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助。注意保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素A、歐米伽3脂肪酸的食物有助于維護(hù)眼部健康。
