經(jīng)常發(fā)燒可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理降溫、藥物控制、排查病因等方式治療。經(jīng)常發(fā)燒通常由免疫力低下、慢性感染、自身免疫疾病、血液系統(tǒng)異常、腫瘤性疾病等原因引起。
1、調(diào)整作息：
長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞活性下降，增加呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。建議保持每天7-8小時(shí)深度睡眠，午間安排20分鐘小憩。避免夜間工作或娛樂(lè)至凌晨，建立固定入睡時(shí)間表。工作期間每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，防止久坐導(dǎo)致的循環(huán)障礙。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響抗體合成，維生素C缺乏削弱中性粒細(xì)胞功能。每日需攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的水果。貧血患者應(yīng)增加動(dòng)物肝臟、紅肉等鐵元素來(lái)源，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素制劑。
3、物理降溫：
體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可使用溫水擦浴，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)。冰袋需用毛巾包裹后放置于額頭，單次冷敷不超過(guò)20分鐘。保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著透氣棉質(zhì)衣物，避免酒精擦浴導(dǎo)致皮膚過(guò)敏或寒戰(zhàn)。
4、藥物控制：
反復(fù)低熱可能與慢性扁桃體炎、尿路感染等病灶有關(guān)。細(xì)菌感染需使用阿莫西林、頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素。非甾體抗炎藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚可緩解癥狀，但需間隔4-6小時(shí)給藥。自身免疫性疾病患者需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等免疫抑制劑。
5、排查病因：
持續(xù)發(fā)熱超過(guò)三周需排查結(jié)核病、淋巴瘤等嚴(yán)重疾病。血液檢查關(guān)注白細(xì)胞分類(lèi)、C反應(yīng)蛋白水平，影像學(xué)檢查包括胸部CT、腹部超聲。骨髓穿刺適用于全血細(xì)胞減少患者，PET-CT可輔助診斷隱匿性腫瘤。發(fā)熱伴關(guān)節(jié)痛、皮疹需進(jìn)行抗核抗體譜檢測(cè)。
建立發(fā)熱日記記錄體溫變化規(guī)律，監(jiān)測(cè)伴隨的頭痛、盜汗等癥狀。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。居家環(huán)境保持50%-60%濕度，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。飲食避免辛辣刺激食物，發(fā)熱期間選擇小米粥、南瓜羹等易消化流質(zhì)。體溫持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)意識(shí)模糊需立即急診處理。
