早上口干舌燥可能由夜間水分流失、睡眠呼吸暫停、糖尿病、干燥綜合征、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、治療原發(fā)病、藥物調(diào)整等方式緩解。
1、夜間水分流失：睡眠時長時間閉口呼吸導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)加速，尤其常見于空調(diào)房或暖氣環(huán)境。建議睡前適量飲水，保持臥室濕度在50%-60%，使用加濕器改善空氣干燥。避免睡前攝入高鹽食物或酒精，減少體液消耗。
2、睡眠呼吸暫停：打鼾者常伴張口呼吸，造成咽喉部干燥?？赡芘c肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起頭痛、日間嗜睡等癥狀。側(cè)臥睡姿可減輕癥狀，持續(xù)血氧飽和度低于90%需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，必要時使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。
3、糖尿?。洪L期高血糖導(dǎo)致滲透性利尿，引發(fā)多尿和脫水?？赡芘c胰島素抵抗、胰腺β細(xì)胞功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多食、體重下降等癥狀。監(jiān)測空腹血糖超過7mmol/L需就醫(yī)，通過二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物控制血糖，配合低碳水化合物飲食。
4、干燥綜合征：自身免疫攻擊唾液腺導(dǎo)致唾液分泌減少。可能與SSA/SSB抗體陽性、遺傳易感性等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼干、齲齒增多等癥狀。確診需唇腺活檢，采用人工唾液替代治療，重癥可使用羥氯喹或利妥昔單抗調(diào)節(jié)免疫。
5、藥物副作用：抗組胺藥、抗抑郁藥、利尿劑等300余種藥物可能抑制唾液分泌。常見于同時服用多種藥物的老年人，建議記錄用藥清單，咨詢醫(yī)生調(diào)整為氯雷他定、帕羅西汀、吲達(dá)帕胺等低口干風(fēng)險替代藥物。
保持每日飲水1500-2000ml，增加獼猴桃、雪梨等富含維生素C和水分的水果攝入，避免咖啡和濃茶。進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，睡眠時佩戴口腔保濕凝膠。若伴隨持續(xù)口渴、視力模糊或關(guān)節(jié)疼痛，需內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診排查系統(tǒng)性疾病。
