黑眼圈可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)療美容等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉積、眼部皮膚薄、遺傳因素等原因引起。
睡眠不足會導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，使血液淤積形成青色黑眼圈。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免熬夜。睡前可熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)，溫度控制在40℃左右，時(shí)間不超過15分鐘。
血液循環(huán)不良常見于長期用眼人群，表現(xiàn)為晨起時(shí)眼圈加重。適度按摩睛明穴、攢竹穴能改善局部供血，配合含咖啡因的眼霜可增強(qiáng)血管收縮功能。避免長時(shí)間盯著電子屏幕，每小時(shí)應(yīng)閉眼休息5分鐘。
色素沉積多與紫外線照射或炎癥后色素沉著有關(guān)，形成棕褐色黑眼圈。選擇含維生素C衍生物、熊果苷成分的護(hù)膚品，外出時(shí)佩戴防紫外線墨鏡。卸妝時(shí)避免用力揉搓眼周皮膚。
眼部皮膚結(jié)構(gòu)薄弱會透出皮下血管網(wǎng)，這種情況常見于天生皮膚白皙者。使用含視黃醇或肽類成分的眼霜可增加真皮層厚度，射頻類美容儀能刺激膠原蛋白新生。
少數(shù)頑固性黑眼圈可能與過敏性鼻炎、慢性濕疹等疾病相關(guān)，伴隨眼周瘙癢或脫屑癥狀。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如口服氯雷他定抗過敏，外用他克莫司軟膏控制皮炎。癥狀持續(xù)加重者建議到皮膚科就診排查病理因素。
